孩子每天玩手机超2小时、7小时,大脑各有啥变化?看完后背一凉男子每天玩手机6小时眼睛变斜视 -足球竞猜app

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孩子每天玩手机超2小时、7小时,大脑各有啥变化?看完后背一凉

  编辑:壹拾贰

  定稿:苏子后

  在以前,如果问孩子最喜欢的玩具是什么,女生可能会回答洋娃娃,而男生可能会是各种小汽车。但是现在,可能他们都会回答一个统一的答案——手机。

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  案例:小学生沉迷手机游戏,致眼睛近视400度

  前段时间,幸孕姐和姐姐打电话的时候,听她抱怨刚上二年级的儿子,眼睛就近视400度了,这以后可怎么办。

  虽然听完有些惊讶,但也在意料之中,因为现在这个社会,这种现象十分常见。

  幸孕姐的这个外甥,在四岁的时候就开始接触手机了。他玩的第一个游戏,还是幸孕姐给下的,想来实在觉得惭愧。

  后来,小孩便迷上了游戏,成天抱着手机玩,姐姐一家人要忙着照顾店里的生意,没有时间管小孩,于是情况就变得愈发得一发不可收拾,小孩子简直成了“手机奴”。

  直到某一天,姐姐看见他经常习惯性眯眼时才发现不对劲,于是赶紧带着孩子去检查,结果发现他已经近视400度了,吓得姐姐立马连夜想“解决办法”。

  最后,她认为儿子之所以成为“手机奴”,与缺乏父母的陪伴还是有很大的关系,于是夫妻俩决定每周都抽出一点时间来跟小孩一起玩,而且还跟儿子商量着“亲子出游计划”,让小朋友根据自己的喜好来,但是前提是每周要在限制的时间内玩手机。

  如果废了规矩,则亲子出游则无效,就这样循序渐进下,儿子慢慢戒掉了手机。

  现如今,儿童手机成瘾,已经成了社会普遍性现象,并在一步步吞噬孩子的“健康”。

  儿童玩手机成瘾的危害

  1、影响视力

  全国学生体质健康调研与监测结果显示:我国小学生、初中生、高中生、大学生的视力不良率高达45.71%、74.36%、83.28%、86.36%。其中,很大一部分原因可能就与长时间玩手机有关。

  孩子的眼睛本身就比较脆弱,如果长时间、近距离盯着发光的屏幕,或者用眼姿势不当,就很容易损伤眼睛,导致视力下降。

  与此同时,这类孩子中近视、散光的情况较为严重,在今后的生活中极为不便。

  建议小孩每天玩手机的时间别超过1小时,而且手机和眼睛的距离在40~50厘米左右合适。

  2、影响睡眠

  小孩子对于诱惑没有什么抵抗力,很容易手机成瘾,这类孩子基本上满脑子都是手机或者游戏。

  如果手机自由的话,往往半夜三更还躲在被窝里玩,而没有手机的孩子,可能还会在脑海中复盘白天的游戏局。

  这样一来,势必会影响到他们正常的睡眠,而此时正是他们长身体的关键时期,长时间睡眠不足,将严重影响他们的生长发育及健康。

  3、颈椎受损

  手机“培养”出了低头一族。人体颈椎的缓冲是有极限的,如果儿童长时间低头导致颈椎呈过度弯曲的状态,那么很可能会导致颈椎弯曲变形,使其受损,轻则身体不舒服,重则致使孩子含胸驼背、身体变形。

  4、引发心理疾病

  之所以会对手机成瘾,主要是对其产生了依赖心理,他们会对手机里面的一切感到好奇,并单纯的相信都是真的。此外,他们还会将其当做父母缺失情感的替代品。

  而这一切都不利于孩子身心的健康发展,久而久之,就容易引发心理相关的问题,而这一点,是最“致命”,也最难处理的。

  除了健康,对孩子的大脑发育影响也很深

  美国国家卫生研究所曾经对——“儿童玩手机的时间对大脑发育和认知能力的影响”做过研究,通过长时间的跟踪调查,结果证实了这一观点,具体影响如下:

  超过2小时:大脑感知能力变差

  通过现有的认知测试结果,初步发现每天玩手机超过2小时的儿童,其语言和思维能力要明显落后于正常儿童。

  超过7小时:大脑分析能力变差

  每天玩手机超过7小时的9-10岁儿童,其大脑灰质层明显比正常同龄人更薄。而在2017年的一项调查研究,也得出过类似的结论。

  也就是说,儿童玩手机时间越长,其对信息的感知和分析能力越差,且越不容易感受到奖赏和愉悦。而这类影响往往是不可逆的。

  给孩子戒手机瘾,仅需两招就轻松搞定

  1、父母以身作则

  父母是孩子的一面镜子,他们的一些行为习惯会潜移默化的影响着孩子,而小孩子的模仿力极强,而分辨力和自制力极差。

  如果父母在日常中每天都抱着手机玩,那么他们就会有样学样,也会手机不离手了。

  因此,想要孩子少玩手机,远离手机瘾,父母一定要从自身做起,控制玩手机的次数和时间,即使是工作上的需要,最好也避着孩子,从而给他们创造一个不玩手机的环境。

  2、给孩子制定规则

  现在手机非常普及,而且渗透到了生活及学习的方方面面,完全不给孩子碰手机根本不现实。

  但是没有规矩不成方圆,关于玩手机这件事,父母一定要给孩子制定规则,比如在作业做完后可以玩半个小时,再或者可以看视频,但是不能玩游戏。如果孩子没有遵守定好的规则,那么就需要接受相应的惩罚。

  这样一来,孩子对玩手机这件事就有了边界感,知道什么时候能玩,什么时候不能碰。如果孩子时刻都有这种意识,那么很难对手机成瘾了。

  对于孩子而言,手机其实是一把双刃剑,关键是要看父母如何把握。

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